自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
个“挖痰”中成药，一个化脾痰，一个清肺痰，一个消肾痰很多人看来，痰是和“恶心”、“脏污”联系在一起的，避之不及。医生看来，痰是身体“警报器”、健康“晴雨表”、病程“信号灯”，能从痰液的外观、颜色、状态判断出病情态势。
痰实际是呼吸系统，以气管、气道为主的分泌物，它由体液裹住肺、气管的异物、病菌，通过身体排异反应吐出体外，所以，痰是不能乱吐的，搞不好会传染。呼吸道疾病的传播渠道之一，就包括痰液。
中医看来，痰是辨证论治的重要参考，是季节更替的关键提醒，有一整套相关的理论依据和详细问诊的操作，有4条：
1、痰的本质是“体内废水”，与湿、水、饮同源，能相互转化。
2、痰不止在肺脏存在，还有脾、肾二脏，治疗不可单打一，没有找准根源就会越治越乱。
、痰的成因主要有三：脾虚不运化，中气不足，水湿停留而生痰；饮食不节，肥甘油腻或湿浊生热而生痰；外感伤肺、肾水受阻，湿阻气道而生痰。
4、痰分为寒痰——白色、热痰——黄黏、燥痰——不易咳出、风痰——白稀转黄腻、湿痰——白色清稀，有不同病因引起，舌象脉象各异，需准确辨证施治和用药。
最关键的是，痰是流动的废水，躲在哪里影响哪里，所以有“痰生百病”之说，如：
痰在肺，咳嗽、胸闷、气喘
痰在肠胃，呕吐、胀满、食欲差
痰在皮下，结节、肿块
痰在躯体，会引起肥胖
痰在头部，头晕目眩
痰在心窍，神昏迷乱，神志异常
痰湿生堵，是气虚、血虚、肿痛、瘀堵、疮痈等问题的重要原因。
中医很多名家实际是治痰高手，有大量的名方名药，典型的方剂有二陈汤、温胆汤、理痰汤、清气化痰丸等；中药有陈皮、桔梗、苍术、竹沥、甘草、半夏、款冬、天门冬、紫菀等一大堆。
这里围绕痰症的“主战场”——源于脾、存于肺、生于肾，说个针对这三脏腑的“挖痰”中药，祛痰同时能同步调理身体，一举数得。
第一个：平胃丸
组成：以苍术、陈皮、厚朴、炙甘草为主料，加入生姜、大枣
药方中苍术、陈皮、厚朴，主业就是化湿、健脾、顺气，对应脾胃不适、腹脘胀满等症状，甘草和胃，生姜行气，大枣补虚。组方实际要干的就是祛除“脾虚湿盛”这个主证，因为脾虚之后无力运化津液，湿气就来了。
主要诊断是舌头红、颜色鲜艳，舌苔发黄，患者自诉有胃反酸、恶心呕吐、胸闷不适等问题，但平胃丸注意空腹食用为佳，且注意忌烟酒和辛辣。
第二个：三拗片
组成：麻黄、杏仁（苦）、生甘草、生姜
三拗片由三拗汤转化而成，麻黄善发汗解表，主要用于风寒袭肺，杏仁平喘止咳，宣发肺气，甘草清热解毒，生姜升护阳气。从组方可见它适用于肺部之痰湿和咳喘，尤其是寒邪外入，热在肺而不能泄，要解表、宣肺和利肺。
主要诊断是舌苔白，鼻涕色白清稀，风寒感冒症状明显，但注意不能用于风热咳嗽。
第三个：桂附地黄丸
组成：以附子、肉桂、干地黄、山茱萸、牡丹皮、茯苓、山药、泽泻为主料，加入蜂蜜，成蜜丸。
桂附地黄丸重要任务是温补肾阳，肾阳不足是肾生痰的重要原因，表现为面白舌淡，舌胖有齿痕，四肢发冷，身体畏寒，尿频尿多，腰膝酸软。
药方8味药振奋肾阳，徐徐图之，且药力温和不畯猛，慢慢肾阳充足，盘踞在肾里的痰湿消散。
前段时间很多阳过的中老年人，咳嗽不停，痰液频繁，也是病邪损伤了肾阳所致，用桂附地黄丸调养，较快见效。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道EE彩色图解全册百Bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买